3 posturas de yoga que Malaika Arora practica regularmente para una piel sana
Malaika Arora comparte los secretos de su piel juvenil
¿Alguna vez se preguntó qué hace Malaika Arora para mantener su piel tan radiante? La actriz finalmente ha revelado tres poses que hace regularmente para la salud de la piel. Mira el video y comienza.
Necesitamos beber mucha agua para combatir el calor y mantenernos saludables durante el verano, pero también debemos tener especial cuidado con nuestra piel. La belleza de Bollywood Malaika Arora ha compartido tres posturas de yoga que pueden ayudar a purificar la sangre y darle una piel de aspecto saludable. La actriz también aseguró que practicaba estas poses regularmente para tener una piel radiante. Aquí están las asanas y los beneficios que obtendrás:
1) Sarvangasana (postura de hombro)
Como todo el cuerpo se equilibra sobre los hombros, esta postura influye en el funcionamiento de todas las partes del cuerpo.que también se conoce como ‘Reina de las asanas’, se cree que es muy beneficioso para mantener la salud mental y física. “Sarvangasana regula el flujo de sangre hacia tu cara mientras estás boca abajo. Así es como la calidad y la textura de tu piel mejoran al tiempo que fortalecen los hombros y la espalda”, dijo Malaika.
Cómo hacer Sarvangasana
2) Halasana (postura del arado)
Se considera una pose relajante y calmante. Esta asana estira los hombros, la espalda, el cuello, los isquiotibiales y las pantorrillas. Los expertos en yoga dicen que también puede ayudar a aliviar unestirando los músculos paraespinales de la parte inferior de la espalda, que a menudo no se utilizan en otras posturas. “Esta postura ayuda a reducir el estrés, calma la mente y mejora el proceso digestivo, todo lo cual tiene un efecto sorprendente en la piel”, escribió Malaika en su publicación de Instagram.
¿Cómo hacer Halasana?
3) Trikonasana (postura del triángulo)
Trikonasana es una pose que abre el pecho y los hombros. Esta apertura del pecho permite el suministro de oxígeno fresco a la piel. Además de beneficiar a la piel, también le da, piernas y muslos mientras practicas regularmente”, dijo Malaika.
Cómo hacer la Trikonasana
Mira el video aquí para comenzar: