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5 asanas de yoga para un cabello saludable y nutrido

5 asanas de yoga para un cabello saludable y nutrido

Puede que no sepas que el yoga también beneficia a tu cabello y cuero cabelludo. ¡Prueba estas asanas si tienes problemas con la mala salud del cabello!

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5 asanas de yoga para un cabello saludable y nutrido

Yoga Asanas y pranayama son muy beneficiosos para la salud del cabello y el cuero cabelludo. Trabaja en estimular la circulación sanguínea en el cuerpo que incluye el cuero cabelludo. Cuanto mayor sea la circulación sanguínea, mejor será tu cabello. Rejuvenecerá tu cabello y lo transformará de seco y quebradizo a suave y saludable. También promueve el crecimiento del cabello y controla la caída del cabello.

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Sarvangasana

Sarvangasana, también conocida como la posición de los hombros, es una versión más sencilla de la posición de la cabeza. Si eres nuevo en el yoga, puedes intentar hacer esto. No es muy difícil pero igualmente efectivo para la salud de tu cabello y cuero cabelludo. Levanta tu cabeza en el aire sin doblarla. Siente la presión en el cuello y el hombro mientras lleva el peso de tu cuerpo.Lea también –

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Adho Mukha Swasana

Adho Mukha Swasana, también conocida como postura del perro boca abajo, es una asana de yoga en la que te paras a cuatro patas y apoyas tu peso en los brazos y las piernas. La parte superior de su cuerpo debe estar inclinada hacia adelante y debe mirar hacia el piso. Esta postura es muy buena para relajar los músculos después del entrenamiento, estirar y para la circulación sanguínea.

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Balasana

Balasana, también conocida como postura del niño, es una asana en la que doblas las piernas y te inclinas hacia adelante, tocas el suelo y estiras los brazos y el cuerpo tanto como puedas. Esta asana también es buena para estirar y relajar los músculos.Lea también –

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Kapalbhati

Kapalbhati es una asana para rejuvenecer y limpiar tu mente. Muchos factores que influyen en la mala salud del cabello involucran el estrés y la salud mental. Este ejercicio ayuda a limpiar las toxinas del kapal o frente, promueve un mayor suministro de oxígeno, reduce los radicales libres y promueve el crecimiento del cabello. A través de este proceso, también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, lo que también es una tontería para la salud del cabello.

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sirsasana

Sirsasana, también conocida como parada de cabeza, es una asana de yoga comparativamente difícil y solo un practicante de yoga a largo plazo podrá hacerlo. Pero no es imposible. También puedes hacerlo con mucha práctica. Esto asegura la máxima circulación sanguínea, especialmente en el cuero cabelludo. Promueve el crecimiento de cabello nuevo, previene el envejecimiento del cabello, el adelgazamiento y la calvicie.Lea también –