Agregue este protector solar comestible a su dieta: proteja su piel del daño celular, manténgala joven

El análisis de las biopsias de piel mostró que la dieta de la uva se asoció con una disminución del daño en el ADN, menos muertes de las células de la piel y una reducción de los marcadores inflamatorios que, si no se controlan, juntos pueden afectar la función de la piel y pueden provocar cáncer de piel.

Las uvas pueden actuar como un protector solar comestible, ofreciendo una capa adicional de protección además de los productos de protección solar tópicos. Sigue leyendo para saber más.

La exposición al sol puede tener un efecto devastador en la piel. Los rayos UV del sol pueden romper las capas protectoras de la piel, causar arrugas prematuras y daño celular. Es por eso que los especialistas en piel siempre aconsejan el uso de protector solar antes de salir al sol. Esto es cierto incluso para un sol de invierno débil. Pero ahora, una nueva investigación dice que puede haber una forma más fácil y deliciosa de proteger su piel. Solo necesita saber qué es exactamente lo que debe agregar a su dieta para hacerlo.

Según un nuevo estudio, comer uvas puede ayudar a proteger contra las quemaduras solares y los rayos ultravioleta (UV) de la piel y los componentes naturales que se encuentran en las frutas, conocidos como, se cree que son responsables de estos efectos beneficiosos. los Revista de la Academia Americana de Dermatología publicó este estudio. Los participantes en el estudio exhibieron una mayor resistencia a las quemaduras solares y una reducción en los marcadores de a nivel celular.

Una delicia afrutada para una protección adicional

Según investigadores de la Universidad de Alabama, Birmingham, en los EE. UU., las uvas pueden actuar como un protector solar comestible, ofreciendo una capa adicional de protección además de los productos de protección solar tópicos. El estudio investigó el impacto del consumo de polvo de uva entera (equivalente a 2,25 tazas de uva al día) durante 14 días contra el foto daño de la luz ultravioleta. La respuesta de la piel de los participantes a la luz ultravioleta se midió antes y después de consumir uvas durante dos semanas determinando la dosis umbral de radiación ultravioleta que indujo el enrojecimiento visible después de 24 horas: la dosis mínima de eritema (MED).

Previene el daño del ADN, causa menos muertes de células de la piel.

Los resultados mostraron que el consumo de uva era protector ya que se requería una mayor exposición a los rayos UV para causar siguiendo el consumo de uva, con MED aumentando en promedio un 74,8 por ciento. El análisis de las biopsias de piel mostró que la dieta de la uva se asoció con una disminución del daño en el ADN, menos muertes de las células de la piel y una reducción de los marcadores inflamatorios que, si no se controlan, juntos pueden afectar la función de la piel y pueden provocar cáncer de piel. Los investigadores dicen que vieron un efecto fotoprotector significativo con el consumo de uva, y pudieron identificar las vías moleculares por las que se produce ese beneficio, a través de la reparación del daño en el ADN y la regulación a la baja de las vías proinflamatorias.

Daño en la piel común después de la exposición al sol

La mayoría de los casos de cáncer de piel están asociados con la exposición a la radiación ultravioleta del sol: alrededor del 90 por ciento de los no melanoma y el 86 por ciento de los melanomas, respectivamente. Además, se estima que el 90 por ciento del envejecimiento de la piel es causado por el sol. Por supuesto, cierta cantidad de luz solar no solo es buena sino también esencial para la salud. Pero debe tomar la protección adecuada contra la sobreexposición. Demasiada exposición a los rayos UV puede causar quemaduras solares. Puede penetrar las capas externas de la piel y dañar las células de la piel. Algunas formas sencillas de protegerse de los rayos dañinos del sol incluyen usar bloqueador solar, limitar el tiempo de exposición, no dejar ninguna parte de su cuerpo expuesta al sol y evitar el sol durante las horas pico, es decir, entre las 10 a. 14:00

(Con aportes de IANS)