Beyonce Knowles habla sobre los dolores musculares, el cabello y la piel estresados

Beyonce solía luchar con la imagen corporal.

Beyonce Knowles está tratando de cambiar sus hábitos y enfocarse en su salud mental. También está aprendiendo a notar las “señales sutiles” de que su cuerpo necesita un descanso.

La mayoría de nosotros pensamos que las celebridades tienen vidas perfectas y, a menudo, envidiamos su estilo de vida. Aunque las celebridades pueden lucir glamorosas en todas partes, todos los días, su viaje no siempre es color de rosa. Algunas celebridades han hablado abiertamente sobre su lucha por equilibrar su vida pública y privada, problemas de salud relacionados con el estrés laboral, sus defectos e imperfecciones. Recientemente, la estrella del pop estadounidense Beyonce Knowles se sinceró sobre cómo las giras han afectado su cuerpo.

En la edición de Iconos de Harper’s Bazaar, la cantante de 39 años reveló que había luchado contra el insomnio por estar de gira durante más de la mitad de su vida, dolores y molestias musculares por bailar con tacones, y cabello y piel estresados ​​por los aerosoles y tintes para el calor de un rizador y usarmientras sudaba en el escenario.

“Creo que, como muchas mujeres, he sentido la presión de ser la columna vertebral de mi familia y mi empresa y no me di cuenta de cuánto afecta eso a mi bienestar mental y físico. No siempre me he convertido en una prioridad, dijo Beyoncé a la revista de moda.

Beyonce, que es madre de cuatro hijos, dijo que incluso solía tener problemas cony estaba obsesionada con su físico. “En el pasado, pasaba demasiado tiempo haciendo dietas, con la idea errónea de que el cuidado personal significaba hacer ejercicio y ser demasiado consciente de mi cuerpo”, dijo.

La creadora de éxitos de “Single Ladies” ahora es consciente de que necesita cuidarse y escuchar a su cuerpo para estar en su mejor momento. Ella está tratando de cambiar sus hábitos y enfocarse en su salud mental y notar las “señales sutiles” de que su cuerpo necesita un descanso.

“Mi salud, la forma en que me siento cuando me despierto por la mañana, mi tranquilidad, la cantidad de veces que sonrío, lo que estoy alimentando mi mente y mi cuerpo, esas son las cosas en las que me he estado enfocando. . La salud mental también es cuidado personal”, dijo Beyoncé.

Señales de que tu cuerpo necesita un descanso

Hacer mandados, mantenerse al día con la presión del trabajo mientras cuidas de tu familia puede ser demasiado a veces. El agotamiento es real y eventualmente puede afectar su productividad laboral, su salud y su vida social. Tu cuerpo te dice todo lo que necesitas saber; tienes que aprender a escuchar. Aquí hay algunas señales sutiles de que necesita tomar un descanso.

Sentirse inquieto o nunca sentirse bien descansado:Estás teniendo dificultades para quedarte quieto o aquietar tu mente. Esta es una gran señal de que es hora de dar un paso atrás y reducir la velocidad.

Tiene dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche:Cuando se siente estresado o abrumado, es más probable que experimente.

Cambios en sus hábitos alimenticios:¿Te saltas comidas sin darte cuenta o comes menos de lo habitual? ¿Siempre te encuentras buscando un bocadillo, incluso si no tienes hambre o comes más de lo habitual? Estos son un posible signo de estrés y un buen indicador de que necesita un descanso.