Día Mundial de la Salud de la Piel: Consejos de un experto sobre lo que se debe y lo que no se debe hacer para tener una piel sana

Tu piel actúa como una defensa contra partículas extrañas. Por lo tanto, necesita muchos cuidados y nutrición.

La Asociación India de Dermatólogos, Venereólogos Leprólogos (IADVL) celebra el 6 de abril como el Día Mundial de la Salud de la Piel para crear conciencia general sobre el cuidado de la piel y la prevención del abuso de la piel con cremas. El día también tiene como objetivo crear conciencia sobre las afecciones comunes de la piel como la lepra, el vitíligo, la psoriasis, etc. para reducir el estigma social asociado con estas afecciones comunes, en su mayoría benignas.

En el siglo XXI se ha observado que la población en general desconoce las diferentes afecciones de la piel. Hay muchos mitos en torno a condiciones como la lepra,, psoriasis, eczemas, acné, caída del cabello, etc. Estos mitos pueden generar estrés psicológico y efectos adversos adicionales si se ofrece un tratamiento inadecuado por desconocimiento.

En la carrera por volverse más bella, los problemas de la piel son cada vez más frecuentes

Se espera que el mercado de blanqueamiento de la piel de la India alcance un ingreso anual de mercado de 720 millones de dólares para 2022 . La obsesión o el impulso de tener una piel más clara se ve comúnmente debido al ‘estigma’ social que equipara erróneamente una piel sana o la belleza con la claridad. La promoción poco ética de productos para la piel clara (algunos incluso contienen medicamentos como esteroides) a través de anuncios de personalidades de renombre se suma a esta idea errónea de que la piel clara es equivalente a una piel hermosa o saludable.

Se estima que el 60 por ciento de las mujeres indias y el 10 por ciento de los hombres usan productos de equidad. Alarmada por los peligros para la salud que representan los productos de equidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) comenzó a estudiar y promover la regulación estricta de estas cremas. La OMS señaló que y, un ingrediente común utilizado en jabones y cremas para aclarar la piel, puede causar erupciones, daño renal e incluso cáncer.

Un estudio de IADVL que incluyó 12 ciudades indias descubrió que casi el 60 por ciento de todos los pacientes que tenían problemas en la piel de la cara usaban cremas que contenían esteroides sin receta. Los efectos secundarios de este abuso también se observaron en forma de crecimiento del vello facial en las mujeres, empeoramiento de las espinillas y adelgazamiento de la piel, lo que provocó una sensibilidad aguda a la luz solar.

Formas de mantener una piel sana: lo que se debe y lo que no se debe hacer

La piel es una parte vital del cuerpo. Protege los órganos internos del ambiente externo y actúa como defensa contra partículas extrañas. Por lo tanto, necesita muchos cuidados y nutrición. Aquí están los pros y los contras para una piel saludable:

dos

Mantente hidratado

El agua es crucial para una piel sana. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo e ilumina la piel, abre los poros y le da un aspecto naturalmente saludable.

Dieta saludable

Seguir una dieta saludable aporta luminosidad a la piel. Es una buena idea agregar muchas verduras, bayas y verduras a la comida. Trate de comer crudo y frutas, ya que ayudan a iluminar la piel.

Lavar e hidratar la piel

Los poros de la piel se obstruyen a lo largo del día debido a la suciedad, el polvo y la grasa. Siempre se recomienda limpiar la cara todas las mañanas y todas las noches para eliminar esta suciedad y grasa. Después del lavado, es importante aplicar una crema hidratante con 30 SPF o superior.

Usa bloqueador solar

El uso de protector solar es una parte importante del hábito del cuidado de la salud de la piel que debe mantenerse durante todo el año, incluida la temporada de invierno. El agotamiento de la capa de ozono ha aumentado el riesgo de daño solar por los dañinos rayos UV. El protector solar bloquea estos rayos, lo que reduce significativamente la probabilidad de quemaduras solares. Busque productos con un SPF de 30 y utilícelos todos los días.

no hacer

De fumar

Fumar puede causar mucho daño a la piel. Acelera el envejecimiento y también agota los nutrientes y vitaminas necesarios para una piel sana.

Cremas o medicamentos de venta libre (OTC)

No use cremas o medicamentos de venta libre para mejorar la calidad de la piel, a menos que lo recomiende un dermatólogo. Los medicamentos o cremas utilizados pueden causar efectos secundarios que pueden empeorar los problemas ya existentes.

no elijas

A menudo, se pueden desarrollar granos en la piel debido al aumento de la secreción de aceite de la piel. No toques las espinillas con la uña. Pueden volverse sépticos y dejar la cara con marcas.

Ultimas palabras

Siempre se recomienda acudir a un dermatólogo una vez al año para un examen de la piel para comprobar si hay algo fuera de lo común y para responder a cualquier pregunta que pueda tener. Los dermatólogos se especializan en afecciones que involucran la piel, el cabello y las uñas. En la época actual, con la información disponible al alcance de la mano, es fácil equivocarse, por lo que es importante saber qué información es importante y cuál es información errónea. Solo un médico bien versado en el conocimiento de la piel, el cabello y las uñas (dermatólogo) puede ayudar a las personas a hacer esa diferenciación vital.

El artículo está escrito por la Dra. Vandana Punjabi, (MBBS, DVD), Budhraja Clinic Khar (Oeste), Mumbai.