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El estrés lleva a las canas, pero es reversible; Aquí está cómo manejarlo

El estrés lleva a las canas, pero es reversible; Aquí está cómo manejarlo

El estrés lleva a las canas, pero es reversible; Aquí está cómo manejarlo

¿Puede el estrés hacer que tu cabello se vuelva gris? Un estudio ha encontrado que los niveles de estrés pueden provocar canas. Aquí se explica cómo administrarlo.

¿Has notado que el cabello blanco crece en una melena libre de canas? Si bien la tendencia actual de las canas artificiales entre los millennials está ganando protagonismo, no todos estamos contentos con las canas. Entre cepillar los nudos y usar productos a base de químicos, hay muchas razones por las que podrías tener problemas con el cabello. ¿Es el estrés una de esas razones? ¿Puede realmente hacer que tu cabello se vuelva gris?

Un estudio publicado en la revista eLife sugiere que los investigadores encontraron la primera evidencia cuantitativa que vincula el estrés psicológico con las canas. Si bien puede parecer intuitivo que el estrés acelera el envejecimiento, los investigadores se sorprendieron al saber que cuando se elimina el estrés, se puede restaurar el colon piloso, un descubrimiento que contradice un estudio reciente con ratones que afirmaba que las canas inducidas por el estrés son permanentes.

Estudiar el cabello para entender el envejecimiento

El autor principal del estudio, Martin Picard, PhD, profesor asociado de medicina conductual (en psiquiatría y neurología) en el Colegio de Médicos y Cirujanos Vagelos de la Universidad de Columbia, dijo: «Así como los anillos en el tronco de un árbol contienen información sobre décadas pasadas en la vida de un árbol , nuestro cabello contiene información sobre nuestra historia biológica. Cuando los pelos todavía están debajo de la piel como folículos, están sujetos a la influencia dey otras cosas que suceden en nuestra mente y cuerpo. Una vez que los pelos crecen fuera del cuero cabelludo, se endurecen y cristalizan permanentemente estas exposiciones en una forma estable”.

Aunque muchas personas asumen que el estrés psicológico hace que las canas aparezcan más rápido, los científicos han cuestionado el vínculo debido a la falta de tecnologías sensibles que puedan correlacionar adecuadamente los tiempos de estrés con la pigmentación del cabello a nivel de un solo folículo.

La pigmentación del cabello se documenta dividiendo los cabellos. Ayelet Rosenberg, la primera autora del estudio y estudiante del laboratorio de Picard, desarrolló un nuevo enfoque para obtener fotografías de alta precisión de cortes microscópicos de cabello humano para medir el nivel de pérdida de pigmento (canas) en cada corte. Cada 1/20 de una rebanada de milímetro de ancho refleja alrededor de una hora de.

“Si usas tus ojos para mirar un cabello, parecerá que tiene el mismo color a menos que haya una transición importante”, dijo Picard. “Bajo un escáner de alta resolución, ves pequeñas y sutiles variaciones de color, y eso es lo que estamos midiendo”.

Así es como el estrés afecta tu cabello

Para el análisis, los investigadores examinaron cabellos individuales de 14 individuos. Los hallazgos se compararon con el diario de estrés de cada voluntario, en el que se les pidió que examinaran sus horarios y calificaran sucada semana. Los investigadores vieron de inmediato que ciertas canas vuelven naturalmente a su tono original, que nunca antes se había cuantificado.

Cuando Shannon Rausser, la segunda autora del artículo y estudiante en el laboratorio de Picard, vinculó los cabellos con los diarios de estrés, descubrió conexiones notables entre el estrés y el envejecimiento del cabello, así como, en algunos casos, una reversión del envejecimiento con el levantamiento del estrés. Picard dijo: «Hubo una persona que se fue de vacaciones, y cinco cabellos en la cabeza de esa persona volvieron a oscurecerse durante las vacaciones, sincronizados en el tiempo».

Los investigadores también examinaron los niveles de cientos de proteínas en los cabellos y cómo cambiaron los niveles de proteínas a lo largo de cada cabello para comprender mejor cómo el estrés produce canas.

Cuando cambió el color del cabello, ocurrieron cambios en 300 proteínas, y los investigadores crearon un modelo matemático que implica alteraciones inducidas por el estrés enpodría explicar cómo el estrés hace que el cabello crezca. “A menudo escuchamos que las mitocondrias son los motores de la célula, pero ese no es el único papel que desempeñan”, dijo Picard. «Las mitocondrias son en realidad como pequeñas antenas dentro de la célula que responden a una serie de señales diferentes, incluido el estrés psicológico».

Según el estudio, se reveló que el envejecimiento inducido por el estrés se produce por una pérdida irreversible de células madre en el folículo piloso en un estudio reciente con ratones; sin embargo, la relación mitocondrial entre el estrés y el color del cabello difiere.

Pero las canas se pueden revertir

“Nuestros datos muestran que las canas son reversibles en las personas, lo que implica un mecanismo diferente”, dijo el coautor Ralf Paus, PhD, profesor de dermatología en la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami. «Los ratones tienen una biología de folículo piloso muy diferente, y este puede ser un caso en el que los hallazgos en ratones no se traduzcan bien en las personas».

“Nuestros datos se suman a un creciente cuerpo de evidencia que demuestra que el envejecimiento humano no es un proceso biológico fijo y lineal, sino que puede, al menos en parte, detenerse o incluso revertirse temporalmente”.

Sin embargo, la repigmentación del cabello solo ocurre en algunos

Aunque reducir el estrés en tu vida es un buen objetivo, definitivamente no hará que tu cabello regrese a su color natural.

“Según nuestro modelo matemático, creemos que el cabello debe alcanzar un umbral antes de que se vuelva gris”, dijo Picard. “En la mediana edad, cuando el cabello está cerca de ese umbral debido a la edad biológica y otros factores, el estrés lo empujará por encima del umbral y pasará a gris.

Formas naturales de controlar el estrés

Mientras tanto, hay algunas técnicas que puede aprender para controlar el estrés antes de que sea demasiado. Considere las siguientes ideas:

(con aportes de agencias)