Inicie la tristeza de mitad de semana con el poderoso consejo de Shilpa Shetty para calmar los nervios

Inicie la tristeza de mitad de semana con los poderosos consejos de bienestar de Shilpa Shetty

¿Estás buscando maneras de empezar la tristeza de mitad de semana? Echa un vistazo a la última publicación de IG de Shilpa Shetty para calmar los nervios y volver al trabajo.

¿Estás buscando algunos consejos de bienestar para el resto de la semana? Todos nos encontramos contando los días con la punta de los dedos después de solo dos días de la semana. Todos sentimos que ha pasado una década desde que comenzó la semana, pero relájate, la mejor parte es que estás a mitad de semana y el fin de semana no está muy lejos. Sin embargo, para algunas personas, la tristeza de mitad de semana es mucho peor y necesitan algo para relajar la mente y calmarse. Si usted también está buscando una manera de calmar la tristeza, eche un vistazo a Shilpa Shetty haciendo Padmasana o la postura del loto para inspirarse en el fitness y el bienestar. Después de unos meses difíciles, Shilpa Shetty Kundra ha estado compartiendo publicaciones motivadoras en su cuenta de redes sociales para inspirar a sus fans que también están pasando por un momento difícil en sus vidas.

Echa un vistazo a la publicación de Shilpa Shetty aquí mismo

Shilpa publicó una foto de ella sentada en, también conocida como la postura del loto en Yoga. En meditación, la actriz se sienta con las piernas cruzadas, las manos en las rodillas y los ojos cerrados. Agregó una leyenda que decía: “Siempre habrá momentos que te empujarán al suelo. En tiempos como estos, realmente creo que si te caes siete veces, hazte lo suficientemente fuerte como para poder levantarte ocho veces. Este ascenso exigirá mucho coraje, agallas, fuerza de voluntad y fortaleza durante algunos de los momentos más difíciles”.

“Pero estas cualidades solo te harán más resistente y robusto en este viaje llamado vida. Cada vez que te levantes, volverás con una determinación y una motivación renovadas para hacer posible incluso lo imposible”, agregó Shilpa.

Beneficios de Padmasana

Esta postura ayuda a mantener la flexibilidad en los músculos de los glúteos y los músculos rotadores profundos de las caderas al mismo tiempo que promueve una postura saludable. La postura del medio loto es beneficiosa para extender el piriforme tenso debido a una actividad extenuante, como.

El piriforme también puede contraerse como resultado de la inactividad, como estar sentado durante largos períodos de tiempo. Esta asana extiende los pies y los tobillos mientras abre las caderas.

Echa un vistazo a Shilpa Shetty haciendo Setuasana

Al explicar los beneficios de la asana, Shilpa escribió: “Hay momentos en que no hay dos días idénticos. Uno podría estar relajado, otro equilibrado y el siguiente absolutamente agitado. Para cerrar la brecha entre desarrollar fuerza y ​​equilibrarlos a todos, sigo eligiendo hacerlo de manera integral a través del Yoga. Hoy fue una de esas mañanas justo antes de un día ajetreado, elegí la Setuasana. Está cargado de beneficios. Tonifica, fortalece los brazos, la región lumbar de la columna, el tendón de Aquiles y también ayuda a aliviar los trastornos ginecológicos. Además, ayuda a mantener el sistema nervioso, digestivo, respiratorio,y sistemas glandulares.”

“Sin embargo, si tiene algún tipo de dolor en el codo o la muñeca, o si sufre deo mareos; por favor, abstente de hacer esta asana”, continuó.