Las mejores bebidas contra el acné para lograr una piel radiante: Latte de cúrcuma, té de diente de león y más

¿Tu problema de acné te está dando noches de insomnio? Tenemos la solución perfecta para tí. Siga leyendo para saber cómo puede deshacerse de su problema de la manera más sencilla.

¿Ha probado varios productos para el cuidado de la piel para su acné pero no ha obtenido resultados satisfactorios? Tal vez sea hora de abordar sus problemas de acné internamente. El acné es un problema de la piel muy común, pero a veces puede ser muy persistente. Una multitud de problemas internos, desde una respuesta inflamatoria de su sistema inmunológico a sus hormonas o la salud intestinal, pueden ser la razón detrás de su acné.

¡No te preocupes! Te traemos una lista de bebidas anti-manchas que pueden ayudarte a solucionar tu problema de acné de adentro hacia afuera.

6 BEBIDAS EFECTIVAS PARA UNA PIEL CLARA

Mantenerse hidratado es muy importante para tener una piel clara y saludable. Comience su día con un par de vasos de agua pura para eliminar las toxinas y los metabolitos dañinos de su cuerpo. Un ser humano adulto requiere de 2 a 3 litros de líquido por día para mantener su intestino saludable y su piel brillante. Pero toda esa ingesta de líquidos no tiene por qué ser solo agua. Puedes incluir estas sabrosas bebidas en tu menú diario para deshacerte de tu acné.

Té de menta verde

La menta verde no solo tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, sino que también puede ayudar a corregirtambién. Los estudios han demostrado que el consumo regular de té de menta verde puede reducir los problemas de acné entre un 25 y un 50 %. Puede tomar una o dos tazas de té de menta verde todas las mañanas o noches para obtener tanto hidratación como una carga de antioxidantes que harán que su piel se vea clara y brillante.

Latte de cúrcuma

La cúrcuma tiene numerosos beneficios para la piel. Se ha utilizado tradicionalmente en el cuidado de la piel desde tiempos inmemoriales. El ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, con sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, ayuda a mantener a raya el acné. Agregar una pizca de pimienta a su bebida de cúrcuma asegura la máxima absorción de curcumina.

Agregue una cucharadita de cúrcuma en polvo a una taza de agua tibia o leche junto con un edulcorante de su elección. Añadir una pizca de pimienta. También puede condimentar un poco el café con leche agregando un poco de jengibre o canela en polvo. Disfrútalo calentito cada mañana.

Té

La mayoríason ricos en antioxidantes, pero el matcha te da la mayor dosis. Además de ser antiinflamatorio, el EGCG (galato de epigalocatequina) del té matcha también es antibacteriano. ¡Así que póngalo en su mascarilla o bébalo de una taza, para que su acné desaparezca como por arte de magia!

Para preparar un té matcha, primero mezcle una cucharadita de polvo de matcha en un poco de agua hirviendo. Agrega esta mezcla a una taza de leche tibia y jarabe de arce para darle dulzura. También puede agregar un poco de extracto de vainilla o canela molida para darle sabor.

kéfir

Esta bebida fermentada es rica en probióticos, que son bacterias amigables que ayudan a mantener a raya a los patógenos. Esta bebida es especialmente útil si está tomandopara su acné, ya que ayuda a reponer la flora intestinal saludable. La lactoferrina presente en el kéfir ayuda a combatir los gérmenes y estimula el sistema inmunológico.

Puede elegir entre una gama de kéfir que contiene lactosa oa base de plantas disponibles en el mercado. El consumo diario de un vaso de kéfir puede reducir tu acné en casi un 35% en un periodo de 3 meses.

Té de diente de león

Las raíces de diente de león son ricas en vitaminas, zinc, hierro y potasio. Un estudio de la Universidad de Maryland, EE. UU., concluyó que las raíces de diente de león ayudan en el proceso de desintoxicación del hígado y los riñones, lo que a su vez ayuda a corregir los desequilibrios hormonales debido al mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Esto reduce la inflamación que puede desencadenar el acné.

Remoja una cucharada de té de diente de león en polvo en una taza de agua recién hervida. Déjalo reposar de 10 a 15 minutos y ¡disfruta!

Jugo de cereza ácida

Debe saber que las cerezas son ricas en vitaminas y antioxidantes que pueden ayudarlo a obtener una piel clara. Pero, ¿sabías que las cerezas ácidas contienen melatonina que mejora tus patrones de sueño? Una buena noche de sueño es muy esencial para una piel saludable y brillante. Las propiedades de equilibrio del pH de las cerezas previenen el crecimiento bacteriano y, por lo tanto, alivian la piel dañada por el acné. Evite comprar jugo directamente del mercado, ya que pueden contener altos niveles de azúcar que en realidad pueden provocar un brote. Opte por jugo de cereza agrio fresco hecho en casa, para obtener toda su bondad en una taza.

Para deshacerse del acné, debe seguir un enfoque holístico. Tenga en cuenta lo que come y bebe además de su rutina diaria de cuidado de la piel. También recuerda dormir lo suficiente y pasar un poco de tiempo contigo mismo todos los días, para reducir tus niveles de estrés. Prueba las bebidas mencionadas en este artículo para deshacerte del acné y revelar tu verdadera belleza.

(Este artículo fue escrito por el Dr. Kaustav Guha, Jefe, RD, SkinKraft Labs)