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Más la ingesta de agua, más la piel brilla: ¿mito o realidad?

Más la ingesta de agua, más la piel brilla: ¿mito o realidad?

Más la ingesta de agua, más la piel brilla: ¿mito o realidad?

Es normal especular si el agua es realmente una bebida milagrosa para nuestra piel o solo un mito. Vamos a averiguar.

Con la creciente conciencia sobre la salud y el bienestar, las personas se dan cuenta cada vez más de la importancia de consumir una cantidad adecuada de agua para sus cuerpos. Sin embargo, también se sabe que beber agua brinda increíbles beneficios de belleza, ya que nuestra piel es básicamente un 64 % de agua. La mayoría de las celebridades confían en beber suficiente agua para mantener una piel radiante e impecable. Si bien muchos consideran que el agua es un medio económico para mantener la piel joven y brillante, solo hay una pequeña investigación para respaldar esta afirmación. Además, no existe tal afirmación de que el agua mantiene la piel hidratada o que beber una cantidad insuficiente de agua tiene implicaciones negativas para la piel. Por ello, es normal especular si el agua es realmente una bebida milagrosa para nuestra piel o simplemente un mito. Vamos a averiguar.

La deshidratación puede afectar la salud de su piel

Una variedad de estructuras en la piel que soportan el colágeno (una proteína esencial) requieren agua para funcionar de manera efectiva. De este modo,en el cuerpo puede tener un impacto directo en la calidad y elasticidad de la piel. Mientras que la piel hidratada se ve tersa y fresca, la piel seca se ve opaca, sin vida y los poros parecen más prominentes. El consumo de agua inadecuada también puede causar pérdida de agua transepidérmica (TEWL), que daña la barrera de la piel y provoca un envejecimiento prematuro. Además, una piel bien hidratada minimiza la aparición de arrugas y líneas finas, lo que hace que uno se vea más joven. Sin embargo, saltarse la crema hidratante no es una opción, incluso si está bebiendo suficiente agua, ya que la piel requiere hidratación interna y externa. El agua no puede cumplir con el requisito de hidratación en las capas más externas de la piel, que tienden a secarse después de usar limpiadores.

La ingesta adecuada de agua puede ayudar a deshacerse de las toxinas

Beber agua elimina las toxinas del cuerpo, especialmente los radicales libres que pueden dañar el intestino y la piel. Cuando las toxinas se acumulan en su cuerpo, tienden a obstruir los poros de su epidermis y causar acné y espinillas. Además, cuando la piel carece de hidratación, las glándulas sebáceas tienden a producir aún más sebo para compensar la pérdida de humedad, lo que contribuye significativamente a la acumulación de sebo en los poros, lo que da como resultado puntos blancos, puntos negros y granos. Sin embargo, si continúa comiendo muchos alimentos fritos y procesados, el agua puede hacer muy poco para mantener una piel sana y hermosa. Por lo tanto, beber agua junto con mantener una buena dieta ypuede darle una piel libre de acné y clara.

Puede mantener la temperatura de su cuerpo bajo control

La ingesta suficiente de agua mantiene la temperatura corporal, lo que previene las erupciones cutáneas relacionadas con el calor. Por lo tanto, después de realizar actividades que exigen calor o permanecer en un clima cálido, asegúrese de beber mucha agua para evitar cualquier tipo de sarpullido o trastornos inflamatorios en la piel. Si eres propenso a la picazón, el agua puede ayudar, ya que evita que se desarrollen escamas secas o grietas debido a la falta de humedad.

Si bien no hay pruebas sólidas para correlacionar el impacto directo del agua en la piel, muchas personas notan cambios positivos cuando beben al menos 7 u 8 vasos de agua. Las personas que desean una piel radiante y libre de imperfecciones pueden recurrir a tomar suficientes líquidos, pero no se conforman con confiar en ellos. Para prevenir la deshidratación, evite el consumo excesivo de bebidas con cafeína o refrescos.

(El artículo anterior ha sido escrito por ArthiRaguram, Fundador, Deyga Organics)