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No aplique crema hidratante o suero antes y durante el entrenamiento: he aquí por qué

No aplique crema hidratante o suero antes y durante el entrenamiento: he aquí por qué

¿Qué cuidado de la piel hacer antes o durante el entrenamiento?

Si hace ejercicio al aire libre o en un gimnasio con grandes ventanales, simplemente aplique protector solar a base de agua.

¿Confundido sobre qué cuidado de la piel hacer antes o durante el entrenamiento? La famosa dermatóloga Dra. Rashmishettyra lo aclara todo en un video reciente publicado en Instagram.

Sin humectante, sin crema, sin suero y definitivamente sin maquillaje antes y durante el entrenamiento. Deja todo el cuidado de la piel para DESPUÉS de tu entrenamiento, dice ella.

Ella explica: “Mientras haces ejercicio, fluye mucha sangre, los poros se abren, tu piel suda y se deshace de las toxinas. Permita que haga eso en lugar de obstruirlo con cremas”.

Cuando haces ejercicio, debes dejar que tu piel respire. Pero si estás entrenando al aire libre o en un gimnasio con grandes ventanales, el experto en piel aconseja aplicar una base de agua.. “Inmediatamente después de hacer ejercicio, asegúrate de lavarte bien la cara y luego aplicar una crema hidratante ligera con excelentes ingredientes activos porque es cuando tu piel está más receptiva”, agrega.

Mira el video aquí:

Siempre lávate la cara después del entrenamiento.

Lavarse la cara después del entrenamiento es imprescindible, ya sea que use o no maquillaje en el gimnasio. Ayuda a eliminar las bacterias y los residuos de sudor acumulados durante el entrenamiento y refresca la piel para evitar la rotura de los vasos sanguíneos.

Lleva algunas almohadillas de tóner en tu bolsa de deporte.

Las personas con piel grasa pueden usar almohadillas tonificantes que contienen ingredientes activos comoo ácido glicólico para eliminar el exceso de suciedad y grasa después del entrenamiento, dicen los expertos en piel. Las almohadillas tonificantes también pueden ser buenas para limpiar esa capa de sudor en la parte delantera y trasera del cuello y el pecho.

Limpie las toallas de gimnasio después de cada uso.

Muchos gimnasios proporcionan toallas, pero no sabes exactamente cuándo y cómo se limpiaron o qué detergente usan. Tu piel podría tener una reacción alérgica si no estás acostumbrado al detergente utilizado. Por lo tanto, es mejor traer los suyos propios y asegurarse de limpiarlos después de cada uso. Además, evite usar toallas más esponjosas y gruesas, ya que las bacterias pueden adherirse a ellas incluso durante un ciclo de lavado.

No toques tu cara cuando estés en el gimnasio.

Los gimnasios están llenos de gérmenes y del sudor de otras personas. Ahora ya conoces las razones por las que no debes tocarte la cara cuando estás en el gimnasio. Cuando termine su entrenamiento, use almohadillas de tóner para limpiarse la cara. Si tiene el cabello más largo, manténgalo recogido hacia atrás durante el entrenamiento para mantener los aceites y productos para el cabello alejados de la cara.