Nutricosmética: la píldora de belleza de la naturaleza para rejuvenecer tu piel
Nutricosméticos para la piel
Nutricosmética: La nutrición y la salud de la piel van de la mano, y nada mejor que alimentar tu cuerpo con nutrientes saludables para acabar con todos tus problemas de piel.
Los nutricosméticos son productos y componentes que funcionan como suplementos nutricionales para cuidar el atractivo natural de la piel, las uñas y el cabello. Es la última tendencia en tendencia de belleza que tiene como objetivo promover la belleza desde adentro. En los últimos tiempos, las personas se han vuelto muy conscientes de los productos para el cuidado de la piel que usan y se han centrado en el tipo de alimentos que deben comer para mantener su piel saludable.
El término ‘Nutricosméticos’ es el hijo de nacimiento de la palabra ‘Nutracéuticos’, que es un término acuñado por el Dr. Stephen DeFelice en 1989. Nutracéutico es una amalgama de dos palabras: «Nutrición» y «Farmacéutico». Según Anunciato,1s7.’p da Rocha Filho y Pearson, la Nutricosmética puede ser definida como “el uso de alimentos o suplementos orales para generar una ventaja estética, y también son conocidas como “píldoras de belleza”, “belleza desde adentro” y incluso “cosméticos bucales”.
Nutricosméticos e ingredientes clave
Los nutricosméticos son suplementos que incluyen sustancias como colágeno, ácidos grasos omega, péptidos, vitaminas, proteínas, etc. Están comúnmente disponibles como medicamentos de venta libre. La luz solar (radiación ultravioleta), la luz infrarroja y el metabolismo fisiológico de una persona producen ‘especies reactivas de oxígeno o ROS’. Estos ROS, a su vez, provocan la oxidación del ADN, las proteínas y los lípidos del cuerpo, lo que da como resultado. El cuerpo, por otro lado, crea antioxidantes que pueden contrarrestar las ROS dañinas.
Nutrientes reductores de ROS naturales
Hay algunos nutrientes clave que ayudan a deshacerse de los nutrientes, que incluyen:
vitaminas
La vitamina C y E son una parte integral del cuidado de la piel y muchos productos naturales son inducidos con estos nutrientes. Los pimientos rojos y verdes crudos, las naranjas, la acerola, las toronjas, el kiwi, las fresas, el brócoli y las coles de Bruselas tienen un alto contenido de vitamina C. Las nueces, las semillas, las verduras, el maíz, la soya y la margarina contienen. Se ha demostrado que ambos reducen el daño de la piel causado por la radiación UV cuando se consumen.
carotenoides
Los carotenoides son pigmentos en plantas, algas y bacterias fotosintéticas que protegen contra los dañinos rayos UV del sol. Algunos de estos, como el betacaroteno, la luteína, la zeaxantina y el licopeno, no se sintetizan en el cuerpo. Por lo tanto, se derivan de las plantas y se encuentran comúnmente en alimentos de color naranja, rojo y amarillo.
polifenoles
La curcumina, los polifenoles del té y los polifenoles de la uva contienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que protegen el.
Minerales
Minerales como el cobre ayudan en la renovación de la piel y la síntesis de colágeno, mientras que el zinc es antiinflamatorio y protege contra la radiación UV. Por el contrario, el selenio protege el ADN celular del daño.
omega 3 y omega 6
El aceite de canola, el pescado de agua fría, las nueces y las semillas son algunos de los alimentos ricos en ácidos omega-3 y omega-6. Contienen propiedades antiinflamatorias y ayudan en la estabilidad estructural de las células.
Colágeno
El colágeno es la proteína más frecuente de su cuerpo. Ayuda a fortalecer la piel y puede mejorar la elasticidad y la hidratación. A medida que envejece, su cuerpo genera menos colágeno, lo que provoca piel seca y arrugas. El colágeno ha demostrado previamente su eficacia en términos de cualidades de la piel.se obtiene con mayor frecuencia a partir de suplementos dietéticos, a saber, hidrolizados de colágeno de pescado.
No hay duda de que la nutrición y la belleza están indisolublemente unidas, y la gente sabe que este es un pilar fundamental para mantener una piel sana. Se cree que el consumo diario de frutas y verduras ricas en componentes biológicamente activos se ha identificado como una de las terapias antienvejecimiento más eficaces.
(con aportes de IANS)