¿Te estás duchando mal? 5 errores que nunca debes cometer

¿Te estás duchando mal? 5 errores que nunca debes cometer

Ducharse puede ser una tarea sencilla, pero eso nos hace más propensos a ignorar lo que podríamos estar haciendo mal. Estos son los errores comunes al ducharse que nunca debe cometer.

Ducharse puede parecer una tarea sencilla, pero hay varias formas en las que podría estar haciéndolo incorrectamente. ¿Con qué frecuencia tomas una ducha? ¿Una vez es suficiente? ¿Está utilizando los productos adecuados? La dermatóloga Dra. Geetika Mittal Gupta revela los errores de ducha más comunes que podría estar cometiendo sin siquiera saberlo. Échales un vistazo tú mismo.

“Sí, es parte de nuestra rutina diaria, pero ¿lo estás haciendo bien? Ducharse es más que abrir la ducha, enjabonarse, enjuagarse y secarse. También se trata de usar la temperatura y los productos correctos, la frecuencia y los períodos, y más… ¿De qué error eres culpable? escribió la Dra. Geetika Mittal Gupta en una publicación.

5 errores al bañarte que no debes cometer

Estos son los errores al ducharse, según la experta, que no debes cometer:

Períodos de tiempo

Si bien puede sentirse agradable pararse bajo un chorro de agua tibia, quedarse allí demasiado tiempo puede ser dañino para la piel. Si nota algún problema con su piel, como si estuviera seca, entonces probablemente debería reducir la duración de la ducha de cinco a diez minutos.

Frecuencia

¿Con qué frecuencia te duchas? Los estudios han encontrado que bañarse con demasiada frecuencia puede hacer que su piel se. Bañarse más de lo necesario puede provocar la entrada de gérmenes nocivos a través de la piel partida al eliminar la grasa y las bacterias buenas de la piel. Cuando expone su cuerpo a la suciedad y las bacterias comunes, su sistema inmunológico se fortalece. Ducharse con demasiada frecuencia también desperdicia agua. Aun así, asegúrese de lavarse las manos con frecuencia.

Ducharse solo por la mañana.

Si bien las personas a menudo se duchan por la mañana, ¡no hay un mejor momento para ducharse, de verdad! Si bien las personas tienen sus propios horarios, debe ignorar los beneficios potenciales de tomar un baño antes de irse a la cama. Un estudio publicado en Sleep Medicine Reviews encontró que una ducha tibia de 10 minutos una o dos horas antes de irse a dormir puede ayudarlo a dormir más rápido. Además, la Academia Estadounidense de Alergias, e Inmunología, bañarse antes de acostarse puede ayudar a eliminar el polen del cabello y la piel.

productos incorrectos

Sí, todos hemos cambiado a más productos de limpieza y desinfección durante el, pero ¿ha elegido los productos adecuados? Debe saber que el jabón común también contiene propiedades antibacterianas y es capaz de prevenir infecciones. No hay necesidad de optar por nada más duro.

No usar la temperatura adecuada

Si bien nadie le aconseja que tome una ducha fría en pleno invierno, tampoco debe tomar una ducha caliente. Las duchas son demasiado calientes y largas, especialmente cuando hace frío. Esto agota los aceites y lípidos naturales de la piel, que ayudan a retener la humedad. Puede causar picazón y sequedad en la piel.